Performance protocol to 12 tygodniowy plan, który został stworzony z myślą o fajnej wysportowanej sylwetce. Bazuje na 3 filarach tj.: 1) sylwetka 2) bieganie 3) plyometria W rozszerzonym opisie do…

 ZACZNIJ OD PODSTAW Program Szkoleniowy: „ZACZNIJ OD PODSTAW” To program szkoleniowy, który tłumaczy fundamenty programowania treningowego uwzględniając kontekst autoregulacji. Program składa się z dwóch głównych części: materiału teoretycznego i praktycznego.…